BCAA 2:1:1 è un integratore alimentare contenente aminoacidi a catena ramificata (BCAA), che sono leucina, isoleucina e valina in un rapporto di 2:1:1 rispettivamente. Questi aminoacidi sono considerati essenziali perché il corpo umano non è in grado di sintetizzarli autonomamente e devono essere assunti attraverso la dieta o gli integratori. Il rapporto 2:1:1 significa che la formula contiene due parti di leucina per una parte di isoleucina e una parte di valina. Questo rapporto è comunemente utilizzato poiché la leucina è considerata l’aminoacido più importante dei tre per quanto riguarda la sintesi proteica muscolare e l’attivazione della via mTOR, che regola la crescita muscolare. Gli integratori BCAA 2:1:1 sono spesso utilizzati da atleti per migliorare la performance durante l’allenamento, ridurre il catabolismo muscolare (degradazione muscolare) e favorire una migliore ripresa dopo l’allenamento.