Gli amminoacidi essenziali (EAA) sono amminoacidi che il corpo non può produrre da solo e devono essere ottenuti attraverso la dieta. Questi aminoacidi svolgono un ruolo fondamentale nella sintesi proteica e sono quindi importanti per la costruzione e la riparazione del tessuto muscolare, che può essere utile per gli atleti. Alcuni dei modi in cui gli EAA possono essere utili per le prestazioni sportive includono: Supporto alla crescita muscolare: gli EAA sono fondamentali per la sintesi proteica muscolare e possono aiutare a sostenere la crescita muscolare e la riparazione dopo l’esercizio. Miglioramento del recupero: gli EAA possono aiutare a migliorare il recupero dopo l’esercizio riducendo il danno muscolare e l’infiammazione. Miglioramento della resistenza: gli EAA possono aiutare a migliorare la resistenza riducendo la rottura del tessuto muscolare durante l’esercizio e sostenendo la produzione di energia. Supporto della funzione immunitaria: gli EAA sono importanti per la funzione immunitaria.