Magnesio Potassio 20 bustine solubili da 7g cadauna della PRO Nutrition, si tratta di un integratore realizzato con gli omonimi minerali essenziali ed utili a molteplici reazioni metaboliche.

Il principale effetto ed utilizzo del prodotto è comunque relativo al contrasto di stati di stanchezza e, nel caso in cui si svolgano attività sportive, al miglioramento delle stesse.

Ricordiamo che sia il potassio che il magnesio sono micronutrienti essenziali, ciò vuol dire che il nostro corpo non riesce ad autoprodurli e che dunque devono essere introdotti quotidianamente per mezzo della dieta e, qualora se ne ravvisi la reale necessità, con appositi integratori alimentari.

Magnesio Potassio: quali effetti specifici

Relativamente a detti composti non possiamo ridurci a dire solo che contrastano il senso di fatica, infatti esistono numerose altre proprietà di cui parleremo per meglio comprendere la loro effettiva valenza nutritiva, e quindi:

• migliorano il rilascio di energia Atp, nel dettaglio il magnesio si lega, sotto forma di ioni, alle molecole di energia determinandone una maggiore biodisponibilità metabolica;
• riequilibrano i livelli di liquidi nel corpo dopo una severa sudorazione evitando così cali di energia e senso di spossatezza, inoltre sono connessi con la contrazione muscolari e diminuiscono le possibilità di crampi;
• il potassio è anche connesso con la corretta contrazione del cuore, il muscolo più importante del nostro corpo ed alcuni studi lo mettono in luce come aiuto per evitare i calcoli renali;
• migliore assorbimento del calcio in ossa e denti, effetto questo mediato dal magnesio che agisce anche come neurotrasmettitore;
• ottimizzazione della presenza di testosterone libero nel corpo del maschio adulto, ruolo che in realtà il magnesio svolge in sinergia con zinco e vitamina B6 a formare un prodotto noto come ZMA.

Va detto che per quanto concerne gli effetti che possono essere ricondotti al miglioramento dello stato di benessere corporeo, l’utilizzo dell’integratore va fatto sotto osservazione medica e comunque dopo aver ascoltato il parere dello specialista, vale la medesima regola se si assumono farmaci o si hanno patologie diagnosticate.

Quando assumere e cosa abbinare a Magnesio Potassio PRO Nutrition

Puoi assumere una bustina aromatizzata al giorno senza particolari indicazioni per il momento di utilizzo, se però pratichi attività sportiva sarebbe una buona idea assumerlo a circa 30 minuti prima della stessa.

Per quello che invece riguarda le possibili sinergie funzionali, ecco cosa puoi aggiungere al prodotto per cercare di amplificarne e coadiuvarne le proprietà, e dunque:

• vitamine D3 e K2 come ulteriori aiuti per l’assorbimento del calcio in ossa e denti;
• creatina per stimolare il rilascio di energia Atp in particolare negli sport a carattere breve e intenso;
• calcio e sodio che sono anch’essi minerali elettroliti;
• carnitina per aiutare il corpo a produrre energia anche dai grassi e come tonico per il cuore;
• zinco e piridossina a formare, come detto sopra, lo zma  per ottimizzare i livelli di testosterone nell’uomo.

Concludiamo con un’ultima, ma non per questo meno importante, sinergia funzionale di Magnesio Potassio, parliamo dell’aggiunta di carboidrati ad alto indice glicemico per coadiuvare un eventuale uso del prodotto dopo l’allenamento a carattere resistivo tipo maratona.

INGREDIENTI: maltodestrina, carbonato di magnesio, addensante: isomalto, acidificante: acido citrico, citrato di potassio, aroma arancia, edulcorante: sucralosio. Tenore medio degli ingredienti caratterizzanti per dose.

MODALITÀ UTILIZZO: Si consiglia di assumere 1 bustina al giorno da da sciogliere in acqua.